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Té de Wimbledon - con nuestra ayuda

Té de Wimbledon - con nuestra ayuda

Nada evoca más el inicio de un verano inglés que los campeonatos de tenis de Wimbledon. Sin embargo, entre el drama, las lágrimas y los triunfos, podemos celebrar otro éxito inglés: el té de la tarde. Así que entre duchas, encienda la radio y deléitese con algunas delicias a la hora del té de la gran variedad de clásicos de Jamie. Aquí hay solo tres ideas para que empiece a jugar y esté listo para poner los pies en alto.

Primer servicio - La paloma es una carne tan delicada y jugosa y hace un relleno de sándwich realmente sabroso: este sándwich de filete volador es uno de los favoritos de Jamie.

Segundo juego - ¿Qué tal una hermosa ensalada fresca para acompañar tus sarnies? Vea las reglas de Jamie para la ensalada perfecta en nuestro sitio.

Punto decisivo - ¡Disfruta de este delicioso pastel de zanahoria, que se hizo aún más sorprendente con la adición de lima en el glaseado de mascarpone!


Qué beber y comer mientras ve la histórica final de Wimbledon

Programe la alarma para un domingo por la mañana temprano y prepárese para combinar bebidas y dulces con la visualización de una final histórica de Wimbledon.

Por primera vez en la historia, un tenista representa a Canadá en una final de individuales de un gran torneo, Milos Raonic, nativo de Ontario de 25 años, se enfrentará al sembrado # 2 Andy Murray en el partido.

Los canadienses que buscan ver la acción en la tele también pueden disfrutar de la acción en la cancha como lo hacen los británicos, con fresas y crema y un grupo clásico, como champán o Pimm & # 8217, todo sin quitarse el pijama.

Para ayudarlo a prepararse para las festividades de la final de Wimbledon, tenemos una receta (cortesía de The Lazy Gourmet) sobre cómo hacer fresas y crema, la delicia por excelencia de Wimbledon, que puede combinar con su botella de champán favorita, o una receta para un cóctel Pimm & # 8217s Dragon (un giro en el clásico británico del verano) cortesía de Minami.


Sándwiches sencillos para la fiesta del té en inglés (¡tres recetas!)

No puedo sacarme de la cabeza mi experiencia reciente en la fiesta del té en Notting Hill. De hecho, todas las noches me gusta, Aaron, ¡miremos Notting Hill! Necesito ser transportado de regreso. & # 8221 Y él & # 8217s como, & # 8220Vamos & # 8217s seeee, ¿tengo ganas de nadar en el motor de un bote hoy? & # 8221

(Te dejaré adivinar si lo hemos visto o no).

Ya sabes, el té es genial y todo, pero es el SAMS el que saca la fiesta del agua. Me refiero al té. Fuera de la tetera. Palitos delicados y sin corteza de deliciosa y deliciosa tarde. Estoy de acuerdo con esto.

Inspirado por mi breve paso por Londres, te preparé tres recetas MUY sencillas de sándwiches para la fiesta del té. Todo basado en lo que teníamos en el piso de Sweet Caroline & # 8217s (ba ba baaa) ​​hace unas semanas. También hicimos bollos y galletas de mantequilla, pero como mis habilidades para hornear son similares a las de un Muppet borracho, me quedaré con los sabrosos sammies.

¡Oh, adivina qué! Aprendí que el inglés unta el INTERIOR de su pan para mantener el relleno húmedo. Perdón por decir húmedo. Así que mezclé un poquito de eneldo fresco y sal con un poco de mantequilla ablandada, puse en capas algunas rodajas de pepino inglés y la llamé buena. Y ella estaba bien. Y genial. Y genial y bueno.

¡Ensalada de huevo! Este está ahí arriba para mí. Hay algo sobre (¿María?) Huevos duros picados mezclados con un poquito de mayonesa, un poco de jugo de pepinillo, una pizca de sal de apio y pimienta recién molida que se parece a ¿ME ESTÁS BROMANDO?

Puedes volverte loco con cortar huevos, si lo que quieres es una ensalada más cremosa, o dejarla más gruesa con un poco más de textura si te gustan las cosas felices en la vida.

Me gusta el mío grueso. ¡Un poco de empuje! PROFUNDIDAD. INTESTINOS DE LA TIERRA.

Yo & # 8217m. . . Ya no estoy completamente seguro de lo que estoy hablando.

¡Salmón ahumado! No puedo tener una fiesta de té sin algunas capas vibrantes de salmón ahumado fresco.

Vea lo simple que es esta receta & # 8211 pan de centeno, queso crema, salmón ahumado, eneldo para decorar, el final. Y es INCREÍBLE. Y me comí 18 bocadillos. Y nunca he estado más feliz.

Ahora para el teaaaaaa, ¡solo prepara lo que cavas! Me traje un Earl Grey intenso y casi floral directamente de Londres y del histórico Borough Market. Earl Grey es el té favorito de Aaron, así que mamá hizo gud. (& lt & # 8211 lo siento por la última parte de esa oración).

También tomé algunas bolsitas de té de desayuno inglés de Londres, ¡así que tuvimos una buena mezcla de lil & # 8217, amigo! (& lt & # 8211 esto está empeorando, ¿no es & # 8217t?)

Creo que podría necesitar tener una fiesta de té todos los días por el resto de la vida si se trata de salmón ahumado, ensalada de huevo y pepinos. ¿Estás sangrando?

Dejemos que & # 8217s juegue un pequeño juego llamado & # 8220Find the iPhone Ghost People. & # 8221


Sándwiches sencillos para la fiesta del té en inglés (¡tres recetas!)

No puedo sacarme de la cabeza mi experiencia reciente en la fiesta del té en Notting Hill. De hecho, todas las noches me gusta, & # 8220 Aaron, ¡miremos Notting Hill! Necesito ser transportado de regreso. & # 8221 Y él & # 8217s como, & # 8220Vamos & # 8217s seeee, ¿tengo ganas de nadar en el motor de un bote hoy? & # 8221

(Te dejaré adivinar si lo hemos visto o no).

Ya sabes, el té es genial y todo, pero es el SAMS el que saca la fiesta del agua. Me refiero al té. Fuera de la tetera. Palitos delicados y sin corteza de deliciosa y deliciosa tarde. Estoy de acuerdo con esto.

Inspirado por mi breve paso por Londres, te preparé tres recetas MUY sencillas de sándwiches para la fiesta del té. Todo basado en lo que teníamos en el piso de Sweet Caroline & # 8217s (ba ba baaa) ​​hace unas semanas. También hicimos bollos y galletas de mantequilla, pero como mis habilidades para hornear son similares a las de un Muppet borracho, me quedaré con los sabrosos sammies.

¡Oh, adivina qué! Aprendí que el inglés unta el INTERIOR de su pan para mantener el relleno húmedo. Perdón por decir húmedo. Así que mezclé un poquito de eneldo fresco y sal con un poco de mantequilla ablandada, puse capas de rodajas de pepino inglés y la llamé buena. Y ella estaba bien. Y genial. Y genial y bueno.

¡Ensalada de huevo! Este está ahí arriba para mí. Hay algo sobre (¿María?) Huevos duros picados mezclados con un poquito de mayonesa, un poco de jugo de pepinillo, una pizca de sal de apio y pimienta recién molida que se parece a ¿ME ESTÁS BROMANDO?

Puede volverse loco con el corte de huevos, si lo que quiere es una ensalada más cremosa, o dejarla más gruesa con un poco más de textura si le gustan las cosas felices en la vida.

Me gusta el mío grueso. ¡Un poco de empuje! PROFUNDIDAD. INTESTINOS DE LA TIERRA.

Yo & # 8217m. . . Ya no estoy completamente seguro de lo que estoy hablando.

¡Salmón ahumado! No puedo tener una fiesta de té sin algunas capas vibrantes de salmón ahumado fresco.

Vea lo simple que es esta receta & # 8211 pan de centeno, queso crema, salmón ahumado, eneldo para decorar, el final. Y es INCREÍBLE. Y me comí 18 bocadillos. Y nunca he estado más feliz.

Ahora para el teaaaaaa, ¡solo prepara lo que cavas! Me traje un Earl Grey intenso y casi floral directamente de Londres y del histórico Borough Market. Earl Grey es el té favorito de Aaron, así que mamá hizo gud. (& lt & # 8211 lo siento por la última parte de esa oración).

También tomé algunas bolsitas de té de desayuno inglés de Londres, ¡así que tuvimos una buena mezcla de lil & # 8217, amigo! (& lt & # 8211 esto está empeorando, ¿no es & # 8217t?)

Creo que podría necesitar tener una fiesta de té todos los días por el resto de la vida si se trata de salmón ahumado, ensalada de huevo y pepinos. ¿Estás sangrando?

Dejemos que & # 8217s juegue un pequeño juego llamado & # 8220Find the iPhone Ghost People. & # 8221


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Té de la tarde de Wimbledon en el Great John Street Hotel

Ubicado en la ajetreada y vibrante ciudad de Manchester, Great John Street Hotel es el destino perfecto para tomar un té relacionado con el tenis.

El té de la tarde con temática de Wimbledon, lanzado para celebrar la quincena de diversión deportiva del torneo, consta de sándwiches tradicionales de pepino y queso crema, fresas y crema y pelotas de tenis de macarrón comestibles.

Y si eso no es suficiente para tentarte, un refrescante vaso de Pimms de frutas en trozos mientras miras el último partido debería ser suficiente.

Combinando estilos antiguos y nuevos de d & eacutecor con un ambiente relajado e íntimo, Great John Street Hotel es una casa unifamiliar única y elegante que querrá visitar.

Donde: Manchester

Sede: Great John Street Hotel

Dirección: Great John Street, Manchester, M3 4FD

Estación de tren más cercana: Manchester Victoria

Cuánto: & pound26.50 y debe reservarse con anticipación para un mínimo de dos invitados en la misma oferta de té de la tarde.

Para reservar llamada: 0161 831 3211

¿Busca más lugares excelentes para tomar el té de la tarde? Echa un vistazo a nuestra selección de .


Pimm & # 8217s Cup Cocktail & # 8211 Drink Like You & # 8217re en Wimbledon!

Una de las cosas que más disfruto al hacer un Clásico por Cócteles Viernes está descubriendo la historia detrás de una bebida conocida. Este es sin duda uno de esos momentos y, en este caso, la historia está envuelta en una gran tradición. El cóctel Pimm & # 8217s Cup se considera la bebida exclusiva de Wimbledon & # 8230 ¿qué más se puede pedir este fin de semana?

Aunque Wimbledon comenzó a jugar hace un tiempo, sabía que quería presentar la Copa Pimm & # 8217s durante la ronda final de partidos. Este próximo fin de semana debería incluir algunos de los tenis más emocionantes que hay & # 8230 y parecía que sería la oportunidad perfecta para beber este cóctel de Wimbledon a fondo.

El ingrediente principal de la Pimm's Cup, Pimm’s Gin No. 1, se originó en un bar de ostras en el distrito financiero de Londres en los años 1800 & # 8217. El cantinero James Pimm mezcló la mezcla original de ginebra, quinina (el ingrediente del agua tónica que le da un sabor amargo) con una variedad de hierbas para hacer su tónico Pimm's No. 1 Cup.

Originalmente servido como digestivo para sus clientes, la receta original sigue siendo un secreto guardado por solo un puñado de personas. Ojalá tuviera una pista de lo que hay allí: un aroma que es difícil de definir a través del aroma o el sabor y todos los que preguntaron adivinaron una variedad de ingredientes y pocos dieron con alguno que fuera igual. ¡Así que el misterio permanece, pero la historia continúa!

La taza n. ° 1 es tan popular hoy como siempre que se presentó por primera vez como bebida inglesa de verano, el primer bar Pimm & # 8217s abrió en el torneo de tenis de Wimbledon en 1971 y cada año se venden más de 80.000 pintas de la combinación de Pimm & # 8217 y limonada. a los espectadores.

Aunque está más estrechamente asociado con Wimbledon, tiene una larga historia de presencia en eventos para la & # 8216 clase superior & # 8217, incluidos partidos de cricket y polo, regatas de yates y un festival anual de ópera. Me pregunto si se habrían levantado en brazos al ver a mi variopinto equipo sentado alrededor de una mesa de picnic en pantalones cortos y camisetas, ¡y no a uno de nosotros con el meñique bien extendido!

Para comprender la enorme popularidad de la Pimm's Cup, imagine que es para Wimbledon lo que el Mint Julep es para el Derby de Kentucky. ¡Sí, así de grande!

La versión que hice incluye una receta de limonada combinando jarabe simple con jugo de limón que luego se combina con Pimm & # 8217s y refresco con gas. En Gran Bretaña, la mayoría de las veces se pide el uso de 7-up en lugar de limonada y refresco.

Prefiero nuestros & # 8216Americanized & # 8217 Pimm & # 8217s si así es como debo llamarlo, especialmente porque puedes endulzar el cóctel como prefieras subiendo un poco la apuesta del jarabe simple para aquellos con más golosos. Aún así, de cualquier manera es bueno & # 8230 siempre que consigas un poco de efervescencia.

Publiqué este cóctel por primera vez hace seis años. Recuerdo bien ese día. No estaba en mi casa, tenía poco control sobre la luz y era tan brillante que necesitaba lentes de sol para mirar el poste. Hoy estuvo cerca, pero creo que estas fotos son un mejor representante y me dan la oportunidad de presentarles el cóctel de la Copa Pimm & # 8217s de nuevo.

Cuando hice este cóctel por primera vez un año para el 4 de julio, en realidad hice varios, pero solo usé dos para las fotos & # 8230 cuando llegó la compañía, llevamos los otros vasos en los que había puesto limonada a la mesa en el patio trasero para terminar con el otros ingredientes y disfruta con nuestra cena. Digamos que a pesar de amar el bocado de limón, descubrir que me había olvidado de agregar el jarabe simple a mi vaso fue una verdadera revelación. Un poco de azúcar es algo muy bueno.

Encontré Pimm & # 8217s (nadie lo llama por su nombre completo & # 8217s & # 8217s No. 1 Cup) fácilmente en una licorería de tamaño decente y se considera un licor si tienes que buscarlo. En cuanto a esas guarniciones, tienen poco que ver con el sabor general, pero todos mis invitados estuvieron de acuerdo en que la abundancia de fruta y color solo agrega algo que hablaba en voz alta del verano. Mientras que algunos podrían condenar su necesidad & # 8230it & # 8217s tan malditamente bonita que & # 8217s es una necesidad que seguiré teniendo.

Prepárate para este fin de semana & # 8230 consigue Pimm & # 8217s y refrescos, haz limonada y empieza a practicar ahora. ¿Tenis? Diablos no & # 8230 bebiendo con el meñique levantado recuerda ... estamos en Wimbledon !!


Wimbledon 2018

Cada verano, lo mejor de lo mejor en tenis se reúne para un torneo sin cuartel en Wimbledon, Reino Unido. Como saben, los campeonatos de Wimbledon son el campeonato de tenis más antiguo y prestigioso del mundo. El inicio de Wimbledon, según algunos, marca el inicio oficial del verano.

Un alimento muy conocido en Wimbledon son las fresas con crema. Cuando la mayoría de los estadounidenses piensa en fresas y crema, la crema suele estar batida. Los ingleses, sin embargo, toman sus fresas con crema simplemente como están. Durante cada torneo, los espectadores y, a veces, los competidores cultivan y consumen aproximadamente 28 kg de fresas. ¡Eso es aproximadamente 2 millones de fresas! Las fresas están en temporada y son irresistibles en esta época del año, ¡así que pruébalas con crema mientras puedas!

Puede que lo sepas o no, pero la calabaza Robinson ha sido el refresco oficial de Wimbledon desde 1935. Sus aguas de cebada exclusivas se crearon especialmente para Wimbledon en 1934 para ayudar a hidratar a los jugadores. Desde entonces, personas de todas las edades han disfrutado del sabor fresco y afrutado de Robinsons Squash. Pruebe el agua tradicional de cebada con naranja y limón o elija calabaza simple. No estamos hablando del juego de la calabaza o la verdura. La calabaza es otro nombre para un jugo que se diluye con agua.

Aquí hay algunas trivialidades de Wimbledon. ¡Pon a prueba a tus invitados si son grandes fanáticos de Wimbledon!


12 recetas de pasta casera fresca

Comenzar su propio negocio puede sentirse aislado sin una red de mujeres para intercambiar ideas, hacer preguntas y animarlo en el camino. Ingrese al curso virtual altamente interactivo de Selfmade, fijngenoegen + Co de 10 semanas que reúne a las mejores emprendedoras para enseñarle cómo construir un nuevo negocio, desde el plan de negocios hasta la promoción, o hacer crecer el que ya tiene.

¿La mejor parte? Selfmade ahora brinda tutoría personalizada a emprendedoras exitosas que han estado donde usted está ahora y que se preocupan por marcar la diferencia para las mujeres en los negocios. Incluyen propietarios de negocios, fundadores, capitalistas de riesgo y expertos en la materia en industrias como finanzas, publicidad, marketing, licencias, moda y medios de comunicación.

Nuestro programa de tutoría de verano contará con una serie de nuevos mentores con los que estamos encantados de conectarlo, que incluyen:

Linda Xu, emprendedora y experta en comercio electrónico

Linda es la cofundadora y directora de crecimiento de Cart.com, una plataforma tecnológica de comercio electrónico Serie A que se asocia con marcas para ayudarlas a crecer. Linda se desempeñó como jefa de crecimiento en Sitari Ventures, donde supervisó la estrategia y las operaciones. Ha adquirido y asesorado a empresas de tecnología y consumo como inversionista de capital privado en firmas globales como The Riverside Company y Lazard. Además, Linda pasó un breve período en el equipo que lanzó Uber Freight. Le encanta todo lo relacionado con la comida y las plantas.

Stephanie Cartin, experta en redes sociales y emprendedora

Una emprendedora de corazón, Stephanie abandonó su carrera corporativa en 2012 para seguir su pasión por el lanzamiento de Socialfly, una agencia líder de marketing digital e influyente en las redes sociales con sede en la ciudad de Nueva York. Desde entonces, Socialfly se ha convertido en más de 30 empleados a tiempo completo y ha sido nombrada una de las empresas privadas de más rápido crecimiento de Inc. 5000 durante dos años consecutivos. La agencia ha trabajado con más de 200 marcas conocidas, incluidas Girl Scouts, WeTV, Conair, Nest Fragrances, 20th Century Fox y Univision. Stephanie es copresentadora del Podcast Entreprenista y coautora de Me gusta, ama, sigue: la guía del emprendedor sobre el uso de las redes sociales para hacer crecer su negocio. También ha recibido recientemente el premio SmartCEO Brava, que reconoce a las principales directoras ejecutivas de Nueva York y un premio Stevie para el lugar de trabajo del año de Women Run.

Kristina Ross, creadora de contenido y experta en redes sociales

Kristina Makes #Content es una ✨funtrepreneur✨ de redes sociales, estratega creativa y oradora pública para todo lo relacionado con Internet. Cuatro años como editora de revistas y productora / redactora publicitaria en el mundo de la publicidad (Mercedes, Cancer Research, French Kiss Records), Kristina hizo las maletas y decidió ir a distancia con las redes sociales al ver una industria en auge. Desde entonces, construyó @thefabstory de 10,000 a 1 millón de seguidores en solo 18 meses y ahora se especializa en estrategias creativas detrás de la publicidad en redes sociales y la adquisición de usuarios. Sus campañas han nivelado las aplicaciones del top 50 al # 1 en sus categorías de tienda de aplicaciones de la noche a la mañana. El trabajo y las experiencias de Kristina se han presentado en Forbes, Thrive Global y ha dado varias charlas en Harvard Business School sobre el gran mundo malo del #contenido.

AV. Perkins, alumbre hecha a sí misma y creadora de AVhace lo que

AV. es un experto en bricolaje y creador de Avdoeswhat.com. Lo que comenzó como un blog tradicional Hágalo usted mismo se ha convertido en una plataforma de estilo de vida que incluye artesanías, muebles reciclados y cultura pop. Como anfitrión digital de HGTV Handmade, junto con apariciones en Bullicio, La mujer pionera y BuzzFeed, A.V. está decidido a ayudar a los ahorrativos millennials a darse cuenta de que "¡La vida es mejor cuando lo haces tú mismo!" AV. también es co-creador de University of Dope, un emocionante juego de cartas que invita a la reflexión y que celebra la cultura Hip Hop. El primero de su tipo.

David Mesfin, director creativo y experto en marca

David es un diseñador multidisciplinario y director creativo con antecedentes de campañas integradas galardonadas, que incluyen el Super Bowl, la FIFA, la NFL y la campaña de lanzamiento global. Ha creado alianzas globales para aumentar el conocimiento de la marca a través de campañas de marketing tradicionales, digitales, sociales y experimentales, colaborando con líderes de C-suite de Genesis, Hyundai, Honda, Sony, Adidas, Oakley, Toyota, Neutrogena, Land más para comunicar su empresa. visión a través de la creatividad y el marketing. Ha obtenido premios de Cannes, One Show, Clio, Webby, EFFIE, Communication Arts, Google Creative Sandbox, OC y LA ADDY, DIGIDAY, TED | Anuncios que vale la pena difundir, Federación Estadounidense de Publicidad, FWA, The A-List Hollywood Awards, IAB Mixx y Graphis.

Jasmine Plouffe, estratega de marca

Jasmin es una estratega de marca / diseñadora gráfica que ayuda a las emprendedoras a atraer a los clientes de sus sueños al compartir su historia y llevar su marca y diseño gráfico a un nivel completamente nuevo.

Además, ¡nuestro Alum hecho a sí mismo estará allí para guiarlo en el camino! Pase de sentirse solo a sentirse profundamente conectado a una comunidad de mujeres con ideas afines. Nuestros asesores profesionales de negocios y carreras lo alentarán a tomar el próximo avance hacia sus objetivos comerciales a través de los módulos de responsabilidad semanales. Los estudiantes tendrán acceso a una amplia comunidad de emprendedores con ideas afines, incluidos expertos, fundadores, futuros socios comerciales, autónomos y más.

Este verano, los entrenadores de Selfmade incluyen a Niki Shamdasani, cofundadora y directora ejecutiva de Sani, una marca de moda inspirada en el sur de Asia, Emily Merrell, fundadora y directora de redes de la organización de redes centrada en las mujeres Six Degrees Society, la Dra. Annie Vovan, cuya carrera abarca todo el mundo. mundo corporativo, espacio sin fines de lucro y negocios basados ​​en servicios y comercio electrónico y Cachet Prescott, un entrenador y estratega de mentalidad empresarial.

¿Listo para llevar tu idea de negocio al siguiente nivel? ¡Inscríbase hoy mismo en la sesión de verano hecha a sí misma!


Esto es lo que Pimm's bebemos todos en Wimbledon

Wimbledon marca el comienzo del verano (a pesar de que el clima afuera no está bien), y muchos de nosotros nos dirigiremos a las famosas canchas de tenis para ver a jugadores como Andy Murray y Serena Williams en el transcurso de los próximos 10 días.

Pero mientras estamos allí, ¿cuánto comemos y bebemos realmente? Después de todo, Wimbledon es famoso por sus Pimm's y sus fresas, ¡y un día en el tenis no estaría completo con un vaso frío en la mano!

Bueno, según el equipo detrás del catering de Wimbledon, ¡se consumen 320,000 vasos de Pimm's durante la duración de la competencia, junto con 140,000 porciones de fresas inglesas!

Además, se reparten 330.000 tazas de té y café, 230.000 botellas de agua y 29.000 botellas de champagne.

Y si lo que busca es comida, se sirven 110,000 sándwiches y baguettes, 25,000 bollos y 86,000 porciones de helado, lo que significa que nunca le faltará un bocado.

Pero eso no es sorprendente cuando hay alrededor de 39,000 espectadores en los terrenos de Wimbledon a la vez, viendo 662 juegos en total durante la quincena de tenis.

Uf, son muchos números. Alguien nos pasa un vaso de Pimm's, solo faltan 319,999.


Consejos para un ritual de té consciente

No sature su ritual

Todos los aromas que necesita para estos hechizos a base de hierbas están contenidos en el propio té. Es mejor no utilizar ningún otro elemento como inciensos o velas aromáticas porque pueden interferir con el disfrute del aroma de su té. No hagas que la meditación del té sea demasiado complicada agregando pasos adicionales o ingredientes innecesarios.

Cada paso del ritual cuenta

Mientras espera a que hierva el agua, mantenga su atención centrada en la ceremonia. No te vayas a revisar tu teléfono, vístete o algo más.

Quédate en el momento presente. Mira alrededor. Escuche el agua mientras comienza a hervir. Concéntrate en tu respiración. Elija sus hierbas y sosténgalas en sus manos tratando de conectar con sus propiedades antes de verter el agua.

Una vez que el agua esté lista, viértela y observa cómo sube el vapor. Deja que el té se asiente. Respire hondo, sienta su aroma y su calidez. Vacíe su mente y concéntrese en sentimientos de paz y claridad.

Tómalo con calma

Una vez que el té se haya asentado, bébalo conscientemente, lentamente, tomando pequeños sorbos. Centra toda tu atención en su sabor y aromas. Experimente su sabor, temperatura de consistencia.

Sigue respirando lenta y profundamente. Si en algún momento nota que se está distrayendo o que su mente comienza a divagar, use su respiración como ancla para devolver la atención al proceso de preparar y beber el té.

Ten cuidado

Antes de ingerir cualquier hierba, asegúrese de saber exactamente lo que está tomando. No beba tés o infusiones a las que pueda ser alérgico.

El té contiene cafeína de forma natural. Si bien los beneficios de la cafeína incluyen un aumento de la energía y el estado de alerta, si consume demasiado o es sensible a la cafeína, puede experimentar algunos efectos secundarios negativos.

Mantenga el tiempo de preparación por debajo de tres minutos. Las mujeres embarazadas deben consultar con un médico antes de probar cualquiera de estas infusiones.